威廉．布利吉：默想的益處

藉著默想，你的知識得以加增。
藉著默想，你的記憶得以加強。
藉著默想，你的心得以溫暖。
藉著默想，你得以免於罪惡念頭襲擾。
藉著默想，你的心得以注意每一項義務。
藉著默想，你得以在恩典中長進
藉著默想，你得以填上自己生命中的每一處破口，並知道該怎樣利用空餘時間。
藉著默想，你得以從惡事中取出善果來。
藉著默想，你得以與上帝交談，並以上帝為樂。